在进行健身锻炼后，许多人都会经历肌肉酸痛的感觉。这种酸痛通常是由于肌肉组织在运动中受到了微小的损伤所致，属于一种正常的生理现象。但是，当肌肉酸痛发作时，是否继续进行健身锻炼是一个备受争议的话题。

对于这个问题，专家们给出了不同的建议。一些专家认为，当肌肉酸痛发作时，继续进行健身锻炼是不明智的，因为这会增加肌肉受伤的风险，延长康复时间。他们建议在肌肉酸痛时应该给肌肉足够的休息时间，等待肌肉完全恢复之后再进行下一轮的训练。

另一些专家则认为，在适当的情况下，继续进行轻度的健身锻炼是可以接受的。他们指出，适度的运动可以促进血液循环，加速废物物质的排出，有助于缓解肌肉酸痛。此外，继续锻炼也可以帮助肌肉适应负荷，增强肌肉的力量和耐力。

在实践中，应该根据个人的身体状况和感受来决定是否继续健身锻炼。如果肌肉酸痛程度较轻，可以适当进行一些轻度的拉伸运动或低强度的有氧运动，帮助缓解不适。但是如果肌肉酸痛严重，伴随着肿胀或疼痛，那么最好还是暂时休息，让肌肉得到充分的恢复。

总的来说，当肌肉酸痛发作时，是否继续健身锻炼应该因人而异，要听从专家建议，并根据自身情况做出合理的选择，以保护身体健康为重。愿每个健身爱好者都能在健康的前提下享受运动的乐趣！