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**如何使用健身效果图:**
* **设置背景
:**在开始健身之前,花一些时间查看效果图并确定你的目标。
* **作为每日提醒:**将效果图放在显眼的地方,作为提醒你保持专注的每日提醒。
* **记录进度:**定期拍照,并将其与效果图进行比较,以跟踪你的进度。
**其他提示:**
* **与健身专业人士合作:**咨询认证的私人教练或注册营养师,以制定适合你的个性化健身计划。
* **保持耐心:**体格转变需要时间和奉献精神,不要气馁。
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